Процесс обучения весьма продолжителен, и в нем можно выделить несколько важнейших этапов:
1) Базовая техника Кихон: изучение стоек, перемещений, ударов, блоков, комбинаций (рэнраку), формальных упражнений (ката);
2) Поэтапное освоение свободного боя (кумитэ), в том числе санбон-кумитэ. Базовый спарринг на развитие технических навыков, непрерывный спарринг, направленный на развитие автоматизма и специальной выносливости, мягкие спарринги, жесткие спарринги в полный контакт, поединки с несколькими противниками одновременно;
3) Специальная боевая подготовка, изучение различных видов оружия и подручных средств;
4) Подготовка к специальным тестам на разбивание предметов (тамэшивари), закалка ударных поверхностей. Причем тамэшивари рассматривается как способ активной медитации, позволяющий сконцентрировать энергию и волю и направить их на преодоление психологического барьера, возникающего у адепта при разбивании (страх получить травму, нерешительность и пр.);
5) Освоение формальных упражнений. Ояма подчеркивает важность изучения ката и утверждает, что 50% времени тренировок должно быть посвящено изучению ката.
***Соревновательные поединки проводятся с полным контактом, без использования защитного снаряжения, что позволяет не только оценить технический уровень каратэ, но и его способность.
Наш клуб занимается двумя наш направлениями:
1- кумитэ (вольный поединок)
2 - ката (система упражнений)
